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ドクターエア ストレッチロール3
ストレッチロール3は、ドクターエアが開発した電動のフォームローラーです。従来のフォームローラーと異なり、振動機能を搭載しているのが大きな特徴。この振動が筋肉を深層から刺激し、より効果的なストレッチを可能にします。
主な特徴
・パワフルな振動: 5段階の振動レベルと、間欠モードや可変モードなど、多彩な振動パターンを搭載。
・軽量・コンパクト: 持ち運びやすく、自宅はもちろん、オフィスやジムなどでも気軽に使用できます。
・静音設計: 周りを気にせず使用できます。
・安全設計: 滑り止め加工が施されており、安全に使用できます。
ストレッチロール3の効果
- 筋肉の柔軟性向上: 振動による刺激で筋肉が温まり、柔軟性が向上します。
- 血行促進: 筋肉の血行が促進され、疲労回復を早めます。
- コリの解消: 筋肉のコリをほぐし、リラックス効果が得られます。
- 姿勢改善: 姿勢の歪みを整え、美しい姿勢へと導きます。
ストレッチロール3の効果的な使い方
ストレッチロール3をより効果的に使うためには、以下の点に注意しましょう。
- 部位に合わせた使い方: 筋肉の硬さや部位に合わせて、振動レベルや使用時間を調整しましょう。
- ゆっくりと転がす: 急に転がすと怪我をする恐れがあるので、ゆっくりと転がすようにしましょう。
- 呼吸を意識する: ストレッチ中は深呼吸を意識し、リラックス状態を保ちましょう。
- お風呂上がりなど、体が温まっている状態で行う: 温まっている状態で行うことで、より効果が期待できます。
振動で効率的にストレッチ
最大4,200回/分の微振動で筋肉を刺激し、ストレッチ効率を高めます。自重で押すだけの一般的なフォームローラーと比べて、より楽に、より深く筋肉をほぐすことができます。
振動の種類
連続モード：一定の振動で筋肉を刺激します
間欠モード：オンとオフを繰り返す振動で、より深層部の筋肉まで刺激します
ランダムモード：ランダムな振動で、より自然な刺激を与えます
4種類の凹凸形状で刺激を調整
フラット、ライン、ポイントの4種類の凹凸形状を搭載。部位や好みに合わせて刺激を調整できます
フラット：刺激が最も優しい
筋肉痛など痛みに敏感なときにおすすめ
全身のマッサージにおすすめ
ライン：ほどよい刺激
筋肉の走行方向に沿って刺激する
太もも、ふくらはぎなどの筋肉に効果的
ポイント：強い刺激
ピンポイントで刺激したいときに
肩こり、腰痛などのコリに効果的
グリッド：多角的な刺激
筋肉の表面だけでなく、奥深くまで刺激する
運動前後や、疲労回復におすすめ
充電式でコードレス
コードレスなので、場所を選ばずに使用できます
まとめ
ドクターエア ストレッチロール3は、手軽に本格的なストレッチができる便利なアイテムです。
ストレッチロール3を取り入れて、健康的な生活を送ってみてください。
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